みなさんこんにちは　　

梅雨も終盤に差し掛かりジメジメとした日が続いていますね。体調を崩したりしていませんか？この時期は食欲がなくなったり、睡眠があまり取れないといった夏バテの症状がみられますよね。

コロナウイルスが蔓延しており、外出自粛等でコロナ太りをした方も多いんじゃないですかね。運動して体を動かしてコロナ太りを解消致しましょう！

ジムにはたくさんの器具があり、色々な部位を鍛えることが出来ます！

皆さんの体にあった運動方法や、継続できる運動を探してみてください。

僕は週間4日はジムでトレーニングをしています。きついことをするんですけど、終えた後の達成感は最高です。

最近はトレーニング女子も増えてきており、女性もトレーニングが身近に感じれるようになってきてますね。

たくさん体を動かして、たくさん栄養を取って、たくさん睡眠をとって、暑い夏を乗り切りましょう！